Fitness, meglio la forza del corpo

Corpo umano batte le macchine, almeno nel fitness. Per quanto le palestre siano affollate di macchinari per migliorare la forza, il migliore apparecchio resta il corpo umano. Lo sostiene Bret Contreras, guru del fitness in Arizona, con un folto numero di fedeli che lo seguono in Internet. 

Spiega i segreti per la forma perfetta senza alcun aiuto nel libro uscito recentemente ‘ Bodyweight Strength Training Anatomy’, una guida per diventare il migliore personal trainer di se stessi. Niente pesi, attrezzi e apparecchi per conquistare addominali a tartaruga o sedere a mandolino, afferma Contreras, il cui spot per avere glutei d’acciaio spopola sul Web.

“Se la gente riuscisse a sfruttare il corpo come una barra, effettuando squat, affondi o strisciando per allenarsi potrebbe approfittare di ogni momento della giornata per ritrovare una forma invidiabile” ha dichiarato Contreras alla stampa americana i giorni scorsi. E le palestre? Hanno fiutato il cambiamento e classi di ‘peso corporeo’ sono state da poco inaugurate nei club Equinox di New York.