Con un succo d’arancia al giorno più smart cervello ‘over 65’
Un ‘bicchierone’ di succo d’arancia ogni giorno potrebbe aiutare a migliorare le capacità cerebrali delle persone anziane. E’ quanto ha stabilito un piccolo studio condotto su 37 adulti, con un’età media di 67 anni, che hanno consumato mezzo litro di succo d’arancia al dì per 8 settimane. Secondo i ricercatori dell’Università di Reading (Gb), l’effetto è stato un miglioramento complessivo dell’8% delle funzioni cognitive. I partecipanti sono stati sottoposti a 8 diversi test che ne hanno valutato la memoria, i tempi di reazione e la fluidità verbale.
“Migliorare dell’8% le proprie capacità mentali – spiegano i ricercatori sul ‘Telegraph’ – equivale, ad esempio, a ricordare un parola in più rispetto a quelle che di solito tornano in mente da una lista della spesa di 15 elementi. Questi piccoli miglioramenti spalmati per un periodo di otto settimane potrebbero tradursi in sostanziali progressi per tutta la durata della vita. Grazie alla concentrazione di vitamine e zuccheri – proseguono – la bevanda potrebbe svolgere un ruolo importante nel fornire i nutrienti necessari a mantenere in salute il cervello”.
