Bere acqua aiuta a perdere peso

Bere acqua fa bene alla salute e alla linea, ma l’acqua può essere anche un grande alleato di bellezza e per rimettersi in forma in previsione dell’estate. Berne molta aiuta il nostro organismo a restare idratato: contrasta gli inestetismi della cellulite, aiuta l’elasticità della pelle e aiuta a dimagrire.

Assumere acqua prima dei pasti, infatti, aiuta a creare un senso di sazietà che eviterà di mangiare troppo durante il pranzo o la cena. Bere acqua prima di un pasto è una tecnica consigliata dai dietologi proprio per evitare di abbuffarsi poi. Il modo migliore per assumere l’acqua è con un po’ di limone. Le fibre di pectina contenute nel limone, infatti, aiutano a dimagrire e inoltre la vitamina C e il potassio rafforzano le difese immunitarie. Se non si beve a sufficienza, oltre ad essere meno idratati, si rischia di ingrassare, perché aumenta il senso di fame e il desiderio di cibi zuccherati.