Sonno perso? Recupero weekend non basta
Il weekend non basta a recuperare il sonno perso durante la settimana, anche per quei fortunati che riescono a dormire qualche ora in più. La triste verità arriva da una ricerca pubblicata sull’American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. Dormire un po’ di più di sabato e domenica allenterà un po’ la stanchezza e la tensione ma non migliorerà gli altri implacabili effetti della carenza cronica di sonno, ad esempio la perdita di concentrazione, di produttività e attenzione.